Сын разводится советы психолога

Содержание
  1. Как пережить развод сына?
  2. Мотивы и основания
  3. Разберитесь в мотивах
  4. Работайте с обстоятельствами
  5. Как помочь ребенку пережить развод: советы психолога, ошибки родителей
  6. Как помочь ребенку пережить развод родителей
  7. Заключение
  8. Мой сын на грани развода – 2 совета психологов, консультации
  9. Психологические особенности мужских переживаний
  10. Мама, папа и развод. Как ребёнку пережить стресс от расставания родителей
  11. Как пережить развод? Советы психолога
  12. Что надо понять про развод прежде всего
  13. 1. Отрицание
  14. 2. Гнев
  15. 3. Торг
  16. 4. Депрессия
  17. 5. Принятие
  18. Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
  19. Измена и развод
  20. К. Витакер. «Семья в кризисе»
  21. А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
  22. С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
  23. М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Как пережить развод сына?

Сын разводится советы психолога

Порой горе близких людей приносит больше страданий, чем собственные неудачи. Многие матери воспринимают детей полноценным продолжением собственной истории и когда на личном фронте ребенка случается расставание, смириться очень трудно. Чтобы понять, как пережить развод сына необходимо проанализировать собственное поведение, чувства и основу страданий.

Мотивы и основания

В поиске ответа, как пережить развод сына, стоит фокусироваться на причинах, вызывающих внутренний дискомфорт:

  • · сомнения о будущем счастье сына, его состоятельности;
  • · попытка привлечь внимание;
  • · страх социального порицания;
  • · тоска по внукам.

Дополнить перечень легко, однако формулируя тревоги, ищите выход.

Рассматривая сложившуюся ситуацию, целесообразно начать с худшего сценария, а именно с эгоизма. Здесь женщина подсознательно пытается перевернуть роли, становясь жертвой. «Я страдаю, пожалейте меня!» – банальная манипуляция с целью повышения внимания окружающих. Таким путем «сострадательная» мать получает скрытую выгоду – ласку и заботу.

Разорвать этот круг сложно, часто человек не хочет выходить из выбранной им роли. Просто спросите себя, кому тяжелее – вам или сыну и начинайте действовать.

Разберитесь в мотивах

Другая сторона вопроса – напряжение и чувство обиды. Внутренние противоречия приводят матерей в эмоциональный тупик. Перед тем как искать выход и рассуждать о том, как пережить развод сына, расставьте ключевые точки. В чем вам плохо? Общие ответы: «мой ребенок страдает, а значит, и я переживаю» лучше отставить. В подобных формулировках нет конкретики.

Что волнует вас как человека?

  • · Обида на невестку, которую вы считаете последней стервой, решившей обобрать вашу семью. Или она представляется несчастной бедной женщиной, оставшейся без мужа с детьми на руках.
  • · Каковы ваши эмоции к сыну. Считаете ли вы его жертвой или виновником случившегося. Вполне возможно, что вы злы на него и полагаете, что случившееся лишь его инфантильная прихоть.
  • · В отношении развода отдайте себе отчет, ЧТО именно вы оплакиваете. Ушедшее счастье своего ребенка или потерю внешнего благополучия.

Переживая развод детей важно остаться честной, если не с окружающими, то с собой. Поняв чувства, вы сможете выстроить грамотную линию поведения, которая поддержит и сгладит острые углы происходящего.

Другое дело, если вы точно знаете причину своих тревог. Это могут быть финансовые тяжбы или запрет на свидания с внуками. Решить подобные вопросы самоанализом не получится, здесь в силу вступают ваши убеждения и судебные решения.

Особая роль отведена матерям, столкнувшимся с манипуляциями бывших невесток. Так повелось, что получая постоянный запрет на встречу с детьми, мужчины теряют к ним интерес. Пройдет пара лет и горячо любивший малыша отец, его просто не заметит в толпе. Постарайтесь сохранить теплые чувства к внукам, пусть через время они смогут поговорить со своим папой.

Работайте с обстоятельствами

Начиная разбираться с тем, как пережить развод сына, запаситесь терпением. Каждая отдельно взятая история требует детальной проработки. Однако анализируя происходящее, начинайте с определения собственной вины.

  • · Если бывшая невестка не позволяет видеться с детьми, то это в первую очередь ваш просчет. В нужный момент вы не наладили с ней контакт или вы стремитесь манипулировать детьми.
  • · Ваш ребенок повел себя неразумно и напрасно обидел прекрасную женщину, постарайтесь объяснить ему это. Пусть не сейчас, но ваша материнская задача сохранить шаткую связь между этими близкими вам людьми.
  • · Если любовь вашего чада обернулась катастрофой, а женщина оказалась недостойной уделяемого ей тепла, ваша задача пожалеть. Даже суровый мужчина за 50 нуждается в чуткой заботе матери.

Вариантов великое множество и невестки отлично манипулируют детьми, но вы должны сохранять образ рассудительного человека. Добиться этого можно, только полностью разобравшись со своими внутренними переживаниями.

Поймите, взрослый мужчина не может быть прямым продолжением вас. Допустите мысль, что он мог совершать ужасные поступки. Стараясь пережить случившееся, смотрите на ситуацию чуточку со стороны. Вы не должны навязывать свои взгляды, но порой точное замечание близкого человека, способно подарить прилив жизненных сил и уверенности в завтрашнем дне.

Как помочь ребенку пережить развод: советы психолога, ошибки родителей

Сын разводится советы психолога

Ответ на данный вопрос не даст ни один психолог, более того – он и не должен его давать. Всё зависит от конкретной ситуации. Принимать решение нужно самим супругам, которых тяготит брак, совместное проживание, в отношениях которых не осталось место любви, верности, взаимопонимания. А присутствуют только ссоры и скандалы.

Одни считают, что ребёнку нужны и мама, и папа (это, разумеется, правда). Поэтому, не желая травмировать детскую психику, продолжают жить вместе, правда, как совершенно чужие люди. Другие же решаются на расставание, но ощущают за собой вину – за то, что не сумели создать идеальную семью и лишили своего малыша счастливого детства.

Означает ли всё это, что необходимо прикладывать максимум усилий для сохранения брака? В общем и целом – да, но с существенной поправкой. Важно понимать, смогут ли супруги договориться начать всё если не с нуля, то с точки охлаждения, решить все противоречия, проявлять уважение по отношению друг к другу, исключить скандалы и постоянные ссоры.

Если все шаги сделаны, аргументы использованы, а налаживание отношений не привело к «склеиванию» брака, скорее всего, развод неизбежен. Следовательно, супругам нужно прекратить мучиться ощущением вины перед ребёнком. Жить в атмосфере ненависти для него – гораздо хуже, чем расставание родителей.

https://pixabay.com/photos/sad-child-boy-kid-crying-tears-217252/

Как это странно ни звучит, но ребёнок переживает не просто расставание матери и отца, а личный «развод» с родителем. А, как мы уже отмечали ранее, по уровню стресса развод приближается к потери близкого человека.

Маленький ребёнок не разбирается в хитросплетениях отношений между взрослыми людьми. Он не осознаёт важную вещь: семья держится, в том числе, на любви и взаимоуважении родителей. Именно поэтому малыш может подумать, что папа ушёл потому, что он (сын, дочь) неинтересен, безразличен ему.

Дети, чьи родители расстались, могут чувствовать следующие эмоции:

  • страх. Дети – великие консерваторы, им приятно жить в стабильном мире, где завтра похоже на сегодня. А теперь он разрушен, и неизвестно, что будет дальше. Возможны ночные кошмары и тревожность;
  • вина. Маленький ребёнок может думать, что родители развелись из-за того, что он плохо себя вёл, ломал игрушки, хулиганил;
  • стыд. Дети не знают, что отвечать в садике или школе на вопрос о том, почему папа больше не забирает его и не ходит на родительские собрания. Подростку может быть стыдно из-за того, что взрослые начинают его жалеть;
  • обида. Это, пожалуй, самая частая эмоция. Ребёнок обижен на всех: на родителей, которые обещали, что всё в семье будет хорошо; на отца – за то, что ушёл; на маму – за то, что позволила уйти;
  • злость. Она может быть направлена на того родителя, которого ребёнок считает виноватым в разводе. На папу – который обижал маму; на мать – которая кричала и ругалась на отца. Злость выражается в грубости, девиантном поведении (у подростка).

Если родители не видят эти детские эмоции, это не означает, что их нет и что малыш или подросток не переживает расставание родителей. Ребёнок прячет свои чувства глубоко внутри, и чем дольше они остаются непроявленными, тем сложнее будет избавиться от них.

https://pixabay.com/photos/son-mother-child-parent-young-kid-388523/

Мы уже упоминали о консерватизме детей. Привычный семейный уклад понятен ребёнку, следовательно, безопасен.

Развод родителей же – это резкие изменения в таком укладе, перелом системы. Если малыш не понимает, что происходит сейчас и что произойдёт завтра, он начинает испытывать тревожность, беспокойство.

Длительное пребывание в неведении и непонимании может привести к неврозу и психологическим проблемам.

Поэтому сообщить ребёнку о предстоящем разводе нужно, но только после того как вы приняли окончательное решение. Как это сделать правильно?

  1. Сообщайте только правдивую информацию, не скрывая от ребёнка случившееся. Не стоит говорить сыну, что его папа внезапно стал космонавтом и улетел покорять звёздные просторы. Рассказать о разводе лучше до того момента, когда перемены обрушатся на детскую голову.
  2. Общайтесь с ним на понятном ему языке, принимая во внимание возраст. Какие слова более правильные, решать только вам. Общий же смысл рассказа может состоять в том, что родителям сложно жить вместе, вот почему происходят постоянные ссоры. Если расстанемся, то всем будет проще.
  3. Отвечайте на возникшие вопросы. Для ребёнка это новая жизненная ситуация, он пытается понять, что будет дальше. На все вопросы дайте однозначные, конкретные и простые ответы.
  4. Не бойтесь детских реакций. Ребёнок может по-своему отреагировать на расставание: гнев, слёзы, уход в себя. Постарайтесь проговорить эти эмоции, обозначить их словесно: «ты расстроен», «ты обижен на нас», «ты скучаешь по папе», «ты сердишься на маму» и пр.
  5. Не меняйте требований к ребёнку. Да, привычный жизненный уклад изменился, однако это не повод менять воспитательные принципы и правила. Детям всё так же нужно чистить зубы, выполнять домашние задания, ложиться в кровать вовремя.

Несмотря на все правильные слова, ребёнок всё равно будет переживать из-за развода родителей. Ваша задача – свести к минимуму травмирующее воздействие на детскую психику и сделать эмоциональные переживания менее тяжёлыми.

Обычно дети младше 12 лет остаются с женщиною. Такое решение суда объясняется тем, что именно матери играют определяющую роль в становлении личности в раннем возрасте и начале подросткового периода. Иногда всё же ребёнка отдают отцу – по разным причинам: от экономических до социальных.

Отдельные специалисты считают, что детям будет психологически комфортнее жить с тем родителем, который менее враждебно настроен по отношению к своему бывшему партнёру. В этом случае ребёнок сможет нормально общаться и с отцом, и с матерью, не ощущая чувства вины и страха.

Но в любом случае категорически не рекомендуется заставлять детей выбирать между отцом и матерью. Подобный выбор ставит любого малыша или подростка в тупик и противоречит его мироощущению. Не нужно спихивать все свои проблемы на ребёнка – лучше договориться между собой о режиме его общения с любимыми людьми.

Итак, развод родителей для ребенка – всегда стресс. Задача взрослых – помочь ему пережить этот неприятный и болезненный жизненный период. Однако, к сожалению, часто случается так, что бывшие супруги используют малыша, чтобы отомстить друг другу, не обращая внимание на его чувства, желания и потребности.

Какие ошибки чаще всего совершают ставшие чужими люди?

Типичные ошибки взрослыхЧасто используемые фразыКак это видит ребёнок; последствия
Негатив в сторону бывшего супруга
  • «Папа плохой, оставил тебя»;
  • «Папа променял тебя на чужую тётю»;
  • «Мама тебя больше не любит»
Злость на отца, недоверие к родителям, обида, неуверенность в своих силах
Перекладывание вины на ребёнка
  • «Это из-за тебя мы расстались»;
  • «Ты виноват в том, что отец ушёл»;
  • «Лучше бы тебя не было»
Чувство вины, нелюбовь к себе, резкое снижение самооценки, злость на самого себя, ухудшение отношений со всеми членами семьи
Сравнение ребёнка с бывшим супругом
  • «Ты такой же, как отец»;
  • «Вся в мать пошла, такая же…»;
  • «Похож на родственников мужа»
Ощущение вины, беспомощность, обида на родителей, боязнь совершения ошибок в будущем
Манипулирование встречами с бывшим супругом
  • «Будешь плохо учиться – не встретишься с отцом»;
  • «Плохо себя ведёшь? Не поедешь в гости к бабушке»
Обида, чувство вины; в дальнейшем ребёнок будет лгать, изворачиваться, манипулировать другими людьми
Запрет бывшему супругу и его родителям встречаться с ребёнком
  • «Ты ушёл от нас, а значит, ребёнка больше не увидишь»;
  • «Не дам ребёнка твоей матери, потому что ты нас кинул»
Обида, страх, чувство вины, ощущение беспомощности; разрушение родственных связей, ухудшение отношений с близкими людьми
Резкие перемены в жизни ребёнка
  • «Можешь не делать уроки, тебе и так досталось»;
  • «Нельзя её наказывать, она тяжело переживает наш развод»
Неуверенность, тревожность; в дальнейшем ребёнок учится манипулированию, изворотливости
Замена родителя отчимом/мачехой
  • «Теперь называй дядю Сашу папой»;
  • «Это тётя Маша. Называй её мамой»
Злость, отрицательные эмоции по отношению к новому члену семьи

Как помочь ребенку пережить развод родителей

https://pixabay.com/photos/mother-and-daughter-mother-daughter-2629795/

Многое зависит от возраста детей. Так, в младенческом и раннем возрасте самое главное – это сохранить традиционный режим, к которому привык малыш.

Для дошкольников расставание родителей – настоящий удар, поскольку они не понимают причины и последствия этой ситуации. Нужно окружить ребёнка любовью, но при этом не забывать про сохранение режима.

С подростками же стоит разговаривать на равных, чтобы они не боялись делиться мыслями и переживаниями.

Что рекомендуют психологи?

  1. По возможности сохраняйте уважительные отношения со свой второй, уже бывшей половинкой. Между вами есть общее – и это ребёнок.
  2. Не позволяйте другим родственникам втягивать малыша или подростка в ваши семейные разборки с супругом.
  3. Обговаривайте с бывшим супругом режим встреч с ребёнком. Допустим, отец встречается с сыном по выходным и в определённые будни дни.
  4. Договоритесь об едином стиле воспитания. То, что запрещает мама, не должен разрешать отец. И наоборот.
  5. Не обсуждайте бывшего супруга, особенно в уничижительном тоне, ни с кем в присутствии ребёнка. Это табу.
  6. Обязательно объясните ребёнку, что он не виноват. Донесите до него простую мысль: развод родителей – это итог недопонимания между мамой и папой.
  7. Разрешите детям злиться, плакать, печалиться. Ребёнок может по-своему отреагировать на новость о разводе. И это вполне естественно! Гораздо хуже, если он замкнётся в себе.
  8. Расскажите, что поменяется, а что останется прежним. Ребёнку будет полезно узнать о будущих переменах, чтобы успеть морально подготовиться к ним.

При всём желании окружить ребёнка заботой не нужно целиком и полностью сосредотачиваться на детской жизни. Не забывайте и о собственной: общайтесь с друзьями, родственниками, посещайте театры, рестораны, знакомьтесь с новыми людьми. Ваша жизнь продолжается и может заиграть новыми красками.

Время идёт, горечь расставания пропадает, и бывшие супруги начинают задумываться над новыми отношениями. Стоит ли спрашивать «разрешения» у ребёнка? Парадоксально, но психологи категорически не советуют интересоваться мнением детей по поводу повторного вступления в брак.

Нельзя перекладывать на ребёнка ответственность за свою жизнь, за желание изменить судьбу. Выбор нового партнёра, брак – это ваш и только ваш выбор. Единственное, о чём говорят психологи, – нельзя ставить детей перед фактом: «Вот дядя Вадим (тётя Маша), он теперь будет жить вместе с нами».

При этом нужно помнить об одной простой вещи: дочь или сын не просили себе нового отца или мать. Более того, возможно, они вообще этого не хотят. Так что будьте готовы к тому, что ребёнок может крайне негативно и даже враждебно отнестись к новому партнёру родителя. И это решение необходимо принять.

Если вести себя разумно и не форсировать события, то можно выстроить нормальные отношения между ребёнком и новым супругом. Главное – не навязывать появившегося папу или маму и не противопоставлять нового партнёра бывшему мужу или жене. Это глобальное правило, о котором, к сожалению, забывают многие разведённые родители.

Заключение

https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4098205/

Крах семьи – это нелёгкое испытания для всех домочадцев. Но в особом положении оказываются дети.

Именно поэтому столь актуален вопрос, как помочь ребенку пережить развод. Следует понимать, что любая ошибка, любой неправильный поступок взрослых обязательно аукнется в будущем.

И напротив, грамотное поведение родителей позволит воспитать счастливого и самодостаточного человека.

Оценка статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Мой сын на грани развода – 2 совета психологов, консультации

Сын разводится советы психолога

Современный институт семьи – явление гораздо более сложное, чем, например, 100 лет назад.

Это связано с изменением общественного положения и статуса женщины, с идеалами, чаяниями и надеждами партнёров, с отношением к детям, к совместно нажитому имуществу, к качеству вместе проведённого времени.

Большую роль в семейных отношениях играет одинаковый уровень запросов, интеллектуального развития и мировосприятия супругов.

Разводы, к сожалению, не редкость в наше время.

Некоторые партнёры расходятся относительно спокойно, другие задаются мыслью, как пережить развод с женой или мужем, так как не понимают отдельного существования от любимого человека.

Юридическая процедура, бытовые моменты, раздел имущества, вопросы, связанные с детьми, личные переживания – всё это затрагивает и женщину, и мужчину, отнимая много нервов и душевных сил.

Психологические особенности мужских переживаний

Расставание с любимой женщиной для представителя сильного пола – ничуть не меньший стресс, чем для партнёрши. Разница заключается не в силе, а в форме переживания. В нашей культуре принято открыто внушать мужчине с самого раннего детства, что он не должен плакать, показывать другим боль – и физическую, и душевную.

Одним из самых положительных качеств считается сдержанность. Поэтому многие и многие скрывают свои трудности, несчастья, держат их внутри себя, а это только усиливает чувство утраты и одиночества.

Психологи выделяют ряд поведенческих реакций, которые характерны для мужчины в процессе разлуки с супругой.

  • Позёрство. Человек изо всех сил пытается показать, какой он весёлый и беззаботный. Всем своим поведением он утверждает, что жена ему не нужна, что он найдёт лучше, вовсе не расстраивается и не переживает. Такое поведение опасно тем, что ведёт к депрессии и различным формам зависимости.
  • Мужчина делает вид, что всё нормально. Жена настаивает на разводе, отказывается с ним разговаривать, иметь общие дела, а он продолжает общаться с ней по-прежнему. Скорее всего, это получается плохо или не получается вовсе, приводя к скандалам или полному отчуждению.
  • Замкнутость и уход в себя. Наиболее характерная «мужская» реакция. Партнёр, который с детства привык поступать так, чтобы не показывать свои истинные чувства, переживает слова «давай расстанемся» и развод особенно тяжело, не умея высказать то, что у него на душе. Обычно после расставания начинается фаза безразличия ко всему, мужчина запускает дела, никуда не ходит и не ездит, даже может начать пить или курить.

По оценке профессиональных психологов, мужчины переживают расставание в такой же степени, как и женщины. Просто последние, в силу своей эмоциональности, не могут держать обиду и боль в себе, выплёскивая их в разговорах с родными и подругами, в слезах. Однако внутренняя пустота, чувство безнадёжности в полной мере характерны и для бывшего супруга.

Как пережить развод с женой? Если отношения разрушены, необходимо справляться с подавленностью и уметь правильно расставить акценты в собственном существовании. В этом помогут советы психологов.

  • Возьмите паузу. После окончания всей бумажной волокиты, тяжёлых разговоров и решения имущественных вопросов наступает тишина: люди прекращают жить вместе и общаться. В этот момент, даже если вы планируете постараться вернуть любимую, нужно прекратить все действия. Оставьте попытки наладить личную жизнь в течение одного-двух месяцев, если хватит терпения – полугода. Разберитесь с собственными чувствами, если вам это нужно – поищите в одиночестве ответ, почему так произошло.
  • Желание как можно быстрее найти новую пассию, чтобы не быть одному, будет ошибкой: во-первых, такие отношения начинаются не с симпатии или влюблённости, а с расчёта, а во-вторых, партнёр будет постоянно сравнивать эту девушку со своей бывшей супругой.
  • Если вам хватит силы воли, чтобы не торопиться, есть шанс, что решение о том, как жить дальше, придёт само собой, а эмоции улягутся.
  • Когда схлынет первое напряжение, постарайтесь честно проанализировать ситуацию. Практически никогда в решении расстаться не виноват только один из партнёров. Почему жена решила уйти, что её не устраивало, насколько это обосновано? Может быть, она не раз собирала чемоданы и демонстративно уезжала к маме, давая понять мужу, что он как-то не так себя ведёт. Может быть, супруг не уделял достаточное количество внимания, обижал тем, что всегда находил что-то поинтереснее семьи.
  • В некоторых случаях, осознав и устранив проблему, мужчина приобретает шанс помириться, семья воссоединяется. В других негативный опыт помогает построить новые отношения, не совершая роковых ошибок.

Когда развод уже произошёл, люди живут порознь и не общаются, важно осознать данное положение уже совершившимся фактом. Очень часто мужчина не может смириться с утратой семьи, привычного быта и, конечно, любимой женщины.

В его голове живёт убеждение, что ещё можно всё исправить, изменить, склеить. Это не так. В большинстве случаев, развод ломает всю систему отношений между супругами.

Поэтому важно найти в себе силы принять ситуацию и достойно выйти из неё.

Подойдя к финальной черте отношений, на душе грустно, пусто, тяжело. Вне зависимости от того, сколько вы прожили: 1, 2, 10, 30 лет, вы нуждаетесь в советах от психолога, ведь развод — болезненный процесс.

В голове крутятся вопросы: как пережить развод с мужем или женой? Как жить дальше? Особенно тяжко тем, кто не был инициатором развода. Ниже мы собрали ключевые советы психологов, помогающие идти дальше.

Как пережить развод с мужем, какие советы дают психологи, читайте ниже.

Большинство женщин ошибочно полагают, что мужчины пренебрегают советами психологов. В обществе существует ошибочный стереотип, что мужчины менее тревожно думают, как пережить развод с женой. На самом деле, мужчина вправе чувствовать эмоциональную подавленность, боль и отчаяние наравне с женщинами.

Многие расстаются, но при этом не отпускают друг друга. Годами, уже в новых отношениях, они переживают обиды и боль родом из прошлого.

Тяжелее всего, если есть ребенок. в данной ситуации — обговорить все за общим столом. Ребенок не виноват в том, что вы отношения развалились, поэтому наладьте контакт. Звонить друг другу ежедневно — перебор, сохранить адекватные взаимоотношения ради ребенка — обязанность. Простите друг друга.

  1. Кидаться в омут с головой — плохой совет.

Осознайте свои чувства и эмоции. Признайте, что вам плохо и больно. Уйдите с головой в работу, больше общайтесь с семьей и друзьями. Займитесь поиском новых отношений, когда попрощаетесь в душе со старыми.

Эмоции проходят, а поступки и слова остаются в памяти. Наделав кучу пакостей бывшей возлюбленной, отношения испортятся донельзя. Вероятно, через несколько лет, когда эмоции улягутся, вам станет стыдно за ваше поведение в порыве отчаяния и гнева.

Как мужчине пережить развод? Психолог советует принять ситуацию. Дайте себе время осознать произошедшее, а боли — утихнуть.

Мама, папа и развод. Как ребёнку пережить стресс от расставания родителей

Больше половины браков заканчивается разводами. Чаще всего расстаются супруги, прожившие вместе 5 лет и больше. И именно при таком сроке брака очень часто в семье есть маленькие дети. Немало разводов случается и через 20 лет супружеской жизни: муж и жена всеми силами пытаются терпеть друг друга, пока не вырастут дети. Но правильно ли они делают?

Рассуждает эксперт Ассоциации организаций по развитию гуманистической психологии в образовании, педагог-психолог Анастасия Кузнецова:

Развод входит в тройку самых стрессогенных событий в нашей жизни. Заложниками всех неприятностей, сопутствующих разрыву родителей, становятся дети.

Как помочь малышу пережить эту ситуацию? Говорить правду, изворачиваться, уходить от ответа? Или, вопреки собственным убеждениям, продолжать жить с нелюбимым супругом ради спокойствия родного чада? Однозначных рецептов, способных уберечь ребенка от психологического дискомфорта, пожалуй, нет. Разве что некоторые «маячки».

Вопрос-ответ Кому из супругов тяжелее после развода?

В каком возрасте ребенку легче всего пережить развод родителей?

Как пережить развод? Советы психолога

Сын разводится советы психолога

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее.

Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе.

Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным.

То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше.

Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому.

В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний.

Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся.

В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись.

Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить.

В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга.

Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..

» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств.

Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому.

Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях.

И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно.

Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью.

Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно.

Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги.

Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери.

Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать.

В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века.

На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками.

Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Психология

О законе и правах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: